“Ab heute lebe ich gesünder. Dazu werde ich…äh…ja was eigentlich?”
oder
“Ab morgen… mache ich jeden Tag Sport, esse keine Süßigkeiten mehr und es gibt jeden Tag Gemüse!”
Leider sind beide Wege zum Scheitern verurteilt. Einerseits fehlt der Plan komplett und andererseits sind es unrealistische Ziele, die uns als Mensch schon vor dem Start sabotieren.
Hier meine 5 Tipps, um dein Vorhaben „gesünder“ zu Leben zum Erfolg verhelfen.
Lohnt sich das Training zu Hause, oder braucht es unbedingt ein Fitnessstudio?
Meine Meinung dazu und ein paar Ideen findest du hier. Viel Spaß beim Lesen.
Schöne Binsenweisheit.
Kann man Zeit überhaupt managen? Schließlich vergeht sie immer gleich schnell. Jeder Tag ist gleich lang. Alle haben gleich viel Zeit.
Und doch schaffen einige irgendwie mehr als andere... Zauberei?
Jeder Tag gibt einem die Chance auf einen Neustart, besser zu sein als am Vortag und noch einen Schritt weiter zu gehen. Ein Tag ist dabei noch etwas "besonderer", als andere.
Er ist ein bisschen "verhasst" und doch ein Tag, besser, als alle anderen... wenn du ihn für dich nutzt! #Schweinehundbezwinger
Jeder noch so kleine Schritt auf dem Weg zum Erfolg motiviert!
Warum ist es trotzdem so schwer für uns geduldig kleine Schritte zu gehen?
Einige Gedanken zu diesem Thema in weniger als 5 Minuten.
Viel Spaß beim Lesen und danke fürs Likes oder sogar Teilen.
Ohne Sport mehr Bewegung im Alltag?
Wie du mehr Aktivität in deinem Tag "verstecken" kannst, erfährt du in knapp 10 Minuten.
Viel Spaß beim Lesen.
Bewegung und Musik gehört für viele zusammen... und das nicht nur beim Tanzen.
Musik selbst kann auch das Workout sein...
Erst lesen, dann reinhören! Lesezeit: ca. 9 Minuten.
Keine Zeit für (sportliche) Bewegung?
5-10 Minuten reichen bereits aus, um etwas zu erreichen! Hier lernst du etwas über effektive zeitsparenden Trainingsmöglichkeiten, wie du selbst solche Workouts erstellst und du bekommst auch direkt Beispiele, um deinen Schweinehund zu bezwingen!
Lesezeit keine 10 Minuten.
Erfolg motiviert!
Aber die Waage lügt und ist ein schlechtes Werkzeug, um Erfolge messbar zu machen. Warum und was du lieber benutzen solltest, erfährst du im Artikel.
Reine Lesezeit: weniger als 7 Minuten.
Viel Vergnügen.
1. ...einen flachen Bauch.
2. ...eine eckige Brustmuskulatur.
3. ...einen schmerzfreien unteren Rücken.
Kurze Antworten auf diese Fragen bekommt du in weniger als 5 Minuten Lesezeit.
Viel Spaß und lass mir gerne ein Like und Feedback da.
Reine Lesezeit weniger als 15 Min.
Mach deine guten Vorsätze noch besser!
Egal, ob dein Ziel "nackt besser aussehen", "fitter werden" oder "gesünder zu leben" ist, ich habe ein paar hilfreiche Tipps für dich, wie du diese Ziele erreichen kannst.
Wer sehr stark ist, kann nicht sehr beweglich sein, richtig?
Wer sehr beweglich ist, kann nicht besonders stark sein, oder?
Richtig ist sicherlich, dass der Mensch der große Gewichte bewegen kann, eher keine "schlangenmenschartigen" Bewegungen vollführen kann. Genau so wird der "Schlangenmensch" eher nicht so hohe Gewichte bewegen können.
"Methoden mag es Millionen oder mehr geben, aber Prinzipien gibt es nur wenige. Wer Prinzipien begreift, kann mit Erfolg seine eigenen Methoden auswählen." - Ralph Waldo Emerson (1803-1882).
Viel spaß beim Lesen. Ich bin offen für Kommentare und konstruktive Kritik.
